Tai Chi für Anfänger

Im TaiChi geht es darum, durch langsame und harmonische Bewegungen den Körper zu
entspannen, den Atem zu regulieren, den Geist zu beruhigen, um den freien Fluss der
vitalen Energie („Qi“) zu ermöglichen.

Eines der Ziele ist das Erreichen innerer Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind geeignet
mehr Eigenverantwortung für unsere körperliche und psychische Gesundheit zu übernehmen,
sowohl vorbeugend, als auch heilend.

Ohne Leistungsdruck erlenen die Anfänger den ersten Teil dieser TAI CHI Form.