Stressbewältigung durch Achtsamkeit
10.08. – 28.09.2023 und 19.10.2023
10.09.2023 (Sonntag) 10.00 – 16.00 Uhr
Status
verfügbar
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Veranstaltungsdetails
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Das Original – MBSR (Mindfulness based stressreduction)
MBSR ist ein wissenschaftlich geprüftes Training zur Stressbewältigung und zur Aktivierung der
Lebensfreude. Studien belegen, dass es Menschen hilft, wirksam mit Belastungen wie Stress,
ständigem Grübeln, Schmerzen und Schlafstörungen umzugehen. Dadurch wird es möglich in
schwierigen Situationen einen klaren Kopf zu behalten und im Alltag Freude und Gelassenheit
zu erleben. Zu jeder Kurseinheit gehören: sanfte Körperübungen, Meditation, Gruppenaustausch
und ein Kurzvortrag zu Stressforschung, Psychologie, Selbstmitgefühl oder Selbstfürsorge
Donnerstag 9.15 – 11.45 Uhr Raum 6
10.08. – 28.09. & 19.10. und Sonntag, 10.09.2023 10.00 – 16.00 Uhr
Insgesamt 26 Stunden 390,00 Euro
Anmeldung: Ayscha Lucas-Gesing, Erfahrene MBSR Lehrerin
dr.lucas-gesing@arcor.de oder telefonisch 0178 6292650
Mehr Infos Ayscha Lucas-Gesing – Erfahrungsraum Achtsamkeit mbsr-verband.de