Beckenboden-Gymnastik

Die Übungen in diesem Kurs dienen hauptsächlich der Kräftigung
der Beckenbodenmuskulatur.

Genau wie Arme, Beine oder Bauch, kann auch der Beckenboden
gezielt trainiert werden. Schon nach wenigen Trainingseinheiten
werden Sie merken, wie sich durch den Wechsel von Anspannung
zu Entspannung während der speziellen Übungen die Kontrolle des
Beckenbodens verbessert.