YinYoga (auch) für Anfänger

Online Kurse auch zu anderen Terminen sind ab sofort möglich. Bei Interesse
bitte e-Mail an: melaniewalter1@web.de

Der Schwerpunkt dieses Kursangebotes liegt auf Yin Yoga: Dies ist eine sehr sanfte
und effektive Art Yoga zu praktizieren. Die einzelnen Yogaübungen werden ohne
Muskelanspannung (3-5 Minuten) überwiegend liegend oder sitzend gehalten und
dadurch werden die Faszien und das tiefer liegende Bindegewebe angeregt.

Es ist ein Yoga des Loslassens. Physische, psychische und energetische Blockaden
können gelöst und das Immunsystem kann gestärkt werden. Yin Yoga für mehr
Flexibilität und Beweglichkeit des ganzen Körpers und eine tolle Ausstrahlung –
Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Weitere Inhalte werden Atemtechniken und Entspannungsübungen sein.

Bitte eine Yogamatte, ein- oder zwei Decken, dicke Socken, warme und bequeme
Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen.

Kursleitung: Melanie Walter, Yogalehrerin
Yin und Yang (Vinyasa) Yoga Teacher nach den Richtlinien der Yoga Alliance